CseDiet Podcast

Időszervezés – az ünnepekre hangolva

CseDiet — Wed, 06 Dec 2023 14:34:26 +0000

Nagyon zsúfolt időszak, tele külső és belső nyomással, nagy elképzelésekkel, erős vágyakkal és "csak" napi 24 órával… Hogyan nézz szembe ezzel, úgy hogy Neked is jó legyen és a realitás talaján maradj? Erről beszélgettünk Tóth Edinával ebben a részben. Szóba került a FOMO érzés, a feltöltő és egyben lemerítő tevékenységek, a belső szükségletek és vágyak időnkénti harca és még sok érdekes és hasznos téma. Tarts velünk most is!

Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!

Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken:

Tóth Edina időszervezési tanácsadó:

plannerforyou@gmail.com

@plannerforyouhun - instagramon

Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com

@csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Időszervezés Hozzád igazítva – 3.rész

CseDiet — Sat, 11 Nov 2023 18:45:29 +0000

Tudni akarod mi az a szociális jet lag és miért fontos tervezni vele? Vajon be lehet pótolni azt az alvást ami valamiért kimaradt az előző napokban?

Hogyan teheted könnyebbé az átmenetet nyaralásból a munkához való visszatérés között? Mi a helyzet a szabadidővel, komolyan meg kellene még azt is tervezni? Láthatatlan munkáink és a női agy :)) Ezekről is beszélgettünk ebben az adásban, tarts velünk ha szeretnél egy tartalmas beszélgetést meghallgatni és hasznos tippeket kapni mindennapi élethelyzetekhez és problémákhoz!

Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!

Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken:

Tóth Edina időszervezési tanácsadó:

plannerforyou@gmail.com

@plannerforyouhun - instagramon

Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com

@csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Időszervezés Hozzád igazítva 2.rész

CseDiet — Fri, 27 Oct 2023 10:58:48 +0000

Vajon csak akkor lehetsz sikeres és egészséges, ha hajnalban kelsz?

Mindenkinek ugyanaz a napirend való?

Honnan tudhatod, hogy melyik kronotípusba tartozol és milyen jelek utalnak arra, hogy nem téged szolgál az a napirend amit követsz?

Hogyan találhatod meg a szàmodra ideális lefekvési és ébredési időpontokat?

Ha felkeltette az érdeklődésedet a fentiek közül bármi, hallgasd meg az adást, hasznos lesz! 😊

Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet!

Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken:

Tóth Edina időszervezési tanácsadó:

plannerforyou@gmail.com

@plannerforyouhun - instagramon

Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com

@csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Időszervezés Hozzàd igazítva – 1.rész

CseDiet — Thu, 26 Oct 2023 15:17:32 +0000

Időszervezés - mi az, és hogyan csinálhatod úgy, hogy a belső ritmusodhoz alkalmazkodjon és ne neked kelljen még valamilyen “szabályt” magadra erőltetned

Tudtad, hogy nem csak éjjeli bagoly és kora reggeli pacsirta létezik, ha már ilyen embertípusokról beszélünk?

Kiváncsi vagy Te vajon melyik kronotipusba tartozol?

Normális-e, ha délután elálmosodsz és úgy érzed le kell pihenned?

Létezik-e általános időszervezési igazság vagy itt is érvényes a személyreszabottság hatékonysága?

Ha érdekel a téma hallgasd meg a podcast epizódot a kedvenc felületeden (Apple podcast, Spotify, Google Podcast) vagy a www.csediet.com oldalon.

Írhatsz nekünk bátran, ha megfogott a beszélgetésben elhangzott valamelyik részlet! Szívesen fogadjuk a kérdéseiteket, meglátásaitokat a következő elérhetőségeken:

Tóth Edina időszervezési tanácsadó:

plannerforyou@gmail.com

@plannerforyouhun - instagramon

Dali-Halmágyi Csedén dietetikus & női életmód tanácsadó: cseden@csediet.com

@csediet.hormon_dietetikus - instagramon

Akné, zsíros, érzékeny bőr – PCOS bőrápolási tanácsok

CseDiet — Sun, 26 Feb 2023 21:48:27 +0000

Sélley-Gyulai Laura kozmetikussal @bloomroombeauty beszélgettünk, a következő kérdések mentén: 👉🏻Mik a leggyakoribb bőrápolási hibák amiket aknés bőr ellen el lehet követni? 👉🏻Milyen szempontokat kell szem előtt tartani aknés bőr esetén? 👉🏻Milyen a jó rutin? 👉🏻A PCOS ugye erőteljes szőrnövekedéssel is társul… van olyan amire oda kell figyelni szőrtelenítéskor, hogy ne súlyosbítsa a gyulladt pattanások állapotát? Mennyi idő elteltével kellene a várt szép eredményeknek jelentkezniük?

Tudjuk, hogy a bőr állapota nem csak kozmetikai/bőrgyógyászati kérdés, hanem erősen összefügg a hormonális egyensúllyal és a bélrendszerünk állapotával is. Ami belül van, az meg fog látszani kívül is 🫣 Ezért, ha igazán mélyre ható változást és eredményt szeretnél, dolgozd meg a kerek képet, és ne csak egy részletet.

👉🏻👀A PCOS iskolában megtanítom az alapokat, amivel a PCOS okozta tüneteket kordában tudod tartani.

Miért nem jön a baba? A termékenységi gondok lelki okairól – Barabás Anna (@babakapocs) pszichológussal beszélgettünk

CseDiet — Tue, 24 Jan 2023 11:03:12 +0000

❓Vannak személyiségjegyek, amik jellemzik a funkcionálisan meddő nőt? ❓Hogyan hat a pszichés állapot a hormonegyensúlyra? ❓Hogyan hatnak a hormonok a pszichés állapotra? ❓Mit jelent egyensúlyban lenni? (kibillenés, visszatérés) ❓Lehet gyerek nélkül teljesnek lenni? ❓Lombik-program - stressz/szorongás - stressz vagy szorongás? hogyan különböztessem meg? - milyen hatással van a stressz a méhre? - milyen a szorongó alkat? honnan tudom, hogy ez a gond és segítségre van szükségem? ❓5 lépés, hogy a várakozás feszültségét csökkentsd

Nehéz téma, de nagyon fontos beszélni róla! Igyekeztünk átfogóan, érzékenyen és az összefüggésekre rámutatva megközelíteni.

Aviva tornával a női egészségért – Balázs Gyöngyikével

CseDiet — Sun, 20 Feb 2022 19:22:00 +0000

Balázs Gyöngyikével az @avivagyongystudio - tól beszélgettünk ma este, a videónkból megtudhatod: 👉 Milyen esetekben segít az aviva torna? 👉 Sikertörténetek 👉 Miért javasolt szakembertől tanulni a tornát? Mik lehetnek a hátulütői az autodidakta módszernek? 👉 Miért nem lehet a módszerről YouTube videot találni? 👉 Milyen esetekben nem javasolt az aviva torna? 👉 Milyen esetekben nem javasolt az aviva torna? 👉 Zárásként egy kis összefoglaló 🙂

Ha lefogysz boldogabb leszel? – Gersei Csenge pszichológus hallgatóval

CseDiet — Tue, 25 Jan 2022 19:19:00 +0000

S-es mérettel vajon jobb érzés lesz tükörbe nézni? ❓ Ha már sehol sem lesz egy fölösleges zsírpárna, jobban fogod szeretni magad? ❓ Akkor lesz majd egy két kedves szavad is magadhoz fejben, de addig csak keményen, mert másként nem lehet ezzel a lusta testtel? ❓ Ha vékonyabb leszel könnyebb lesz megtalálni a nagy Őt? ❓ Jobban fog szeretni a párod? ❓ Nem fognak szégyellni a barátnőid? ❓ Esetleg elmúlik végre a PCOS? ❓ Könnyebben jön majd a baba? ❓ Ha sikerül leadni pár kilót, látni fogják rajtad, hogy igenis van akaraterőd es végre tisztelni meg becsülni fognak?

👉 Foglalkoztattak már ezek a kérdések téged is?

🎧 Akkor ne hagyd ki ezt a beszélgetést Csengével @gersei_csenge ! Ez alkalommal a lelki oldalt világítjuk meg ami a fogyásra ösztönöz, és ami a siker vagy kudarc után további döntéseket alakít. A testképünk alakulásáról is lesz szó, illetve a saját magunkkal ápolt viszonyról. 🤔Mi a boldogságunk és elégedettségünk kulcsa? Vajon a mérleg számlapján keresendő a válasz?

PCOS, babatervezés, cikluskövetés – Hajnival és Veronikával a @wombeehu – tól

CseDiet — Tue, 23 Nov 2021 14:08:00 +0000

Hajnival és Veronikával a @wombeehu - tól csupa hasznos és érdekes dolgról beszélgettünk ebben az élőben. Körbejártuk a termékenységtudat módszer előnyeit a női egészségre nézve, PCOS és babatervezés szempontjából is. A videóban választ kapsz olyan kérdésekre, mint: 🤍 Mi a termékenységtudat módszer 🤍 Hogyan segít ez ha PCOS-ed van? 🤍 Babatervezéskor mit vegyél figyelembe? 🤍 Hogyan előzheted meg a túl korai terhességi tesztelés okozta negatív élményt? 🤍 Jó - e az LH teszt? 🤍Mi az az áttöréses vérzés? 🤍Hogyan működik a fogamzásgátló? 🤍Milyen taplálékkal támogathatod az egészséges női működést?

Ha felkeltette az érdeklődésedet a podcast, akkor nézz be a @wombeehu oldalára, mert nagyon sok hasznos és izgalmas posztot hoztak már a lányok. Bátran fordulj hozzájuk, ha meg szeretnéd ismerni a tested működését, és kulcsot kapni a nőiségedhez!